Uzależnienie można
Uzależnienie można
Profesjonalna terapia uzależnień
Pomoc w wyjściu z nałogu
CZYM JEST PROFESJOALNA TERAPIA UZALEŻNIEŃ?
Terapia uzależnień oparta jest na metodach o naukowo udowodnionej skuteczności. Pomoże Ci zrozumieć Twoją relację z nałogiem (przyczyny, dynamikę, przebieg) i odzyskać kontrolę nad życiem – w bezpiecznej i dyskretnej atmosferze.
Jak przebiega terapia uzależnień?
Wiem, że (jak każdy) boisz się nieznanego. Dlatego chce pokazać Ci mapę drogową terapii uzależnień.
1. Konsultacja diagnostyczna (1-3 spotkania). To etap, na którym poznajemy się, oceniamy skalę problemu i sprawdzamy, czy do siebie pasujemy.
2. Plan terapii i kontrakt. Na tym etapie ustalamy cele (np. abstynencja czy redukcja szkód) i zasady współpracy.
3. Terapia właściwa (proces zmiany). Ten etap obejmuje regularne sesje, pracę nad narzędziami i wdrażanie zmian w życie.
4. Utrwalanie efektów (zapobieganie nawrotom). Teraz spotykamy się już rzadziej i skupiamy się na utrzymaniu trzeźwości i radzeniu sobie w kryzysach.
Terapia uzależnień to przestrzeń na ciszę i rozmowę, pogubienie i szukanie drogi. To powrót do siebie „po kawałku”
Każda zmiana zaczyna się od chwili, w której człowiek przestaje być z tym wszystkim sam. W gabinecie jest miejsce na oddech – również wtedy, gdy życie od dawna pędzi w zupełnie inną stronę, niż chcesz.
Pracuję z osobami, które zmagają się z uzależnieniem od substancji lub zachowań. A także z ich bliskimi, których codzienność została wciągnięta w ten sam wir. Wiem, jak wygląda wstyd. Wiem, jak potrafi ciążyć poczucie winy. Rozumiem, jak trudno zrobić pierwszy krok, kiedy serce mówi „chcę”, a głowa – „nie dam rady”.
W terapii uzależnień nie ma „gotowych recept”. Są pytania, które porządkują chaos. Są narzędzia, które kawałek po kawałku przesuwają życie w stronę, która boli mniej. Jest uważność na to, co możliwe dzisiaj – i co może stać się możliwe jutro.
Mini FAQ
Tutaj znajdziesz szybkie odpowiedzi na szybkie, najczęściej zadawane pytania. Jeśli chcesz zapytać o coś bardziej szczegółowo, najlepiej będzie, jeśli się ze mną skontaktujesz bezpośrednio.
Jeśli zadajesz sobie pytania:
✔️ jak sprawdzić czy jestem uzależniony?
✔️ jakie są objawy uzależnienia?
✔️ jak przestać pić?
✔️ jak poradzić sobie z nałogiem?
✔️ co zrobić żeby przestać grać?
To jesteś w Dobrym Miejscu!
Tutaj znajdziesz pomoc i uwierzysz, że wyjście z uzależnienia jest nie tylko możliwe, ale naprawdę realne.
Pomogę Ci poradzić sobie z uzależnieniem. Pomogę Ci zrozumieć, dlaczego sięgasz po alkohol lub co zagłuszasz zakupami czy nadmierną pracą. Pomogę Ci znaleźć w sobie motywację do zmiany. Pomogę Ci zobaczyć światło w tunelu, a potem zacząć podróż w jego kierunku.
Po prostu zapisz się na sesję.
Czas działania
Pierwsze spotkanie jest niezobowiązujące. Porozmawiamy i ustalimy najlepszą drogę. Daj sobie szansę!
Dla dociekliwych
Psychoterapia uzależnień korzysta z metod opartych na dowodach naukowych
W procesie wyboru metody w psychoterapii specjalista koncentruje się na pacjencie w procesie określania, co jest metodą leczenia opartą na dowodach naukowych. Te dowody powinny uwzględniać ocenę kliniczną oraz określone preferencje, obawy i wartości, z jakimi każdy pacjent zgłasza się na terapię.
Psychoterapeuta wybiera odpowiednią metodę, w zależności od ww. czynników i etapu w jakim znajduje się Pacjent w procesie terapeutycznym. Metodami leczenia uzależnień o udokumentowanej skuteczności są:
Dialog motywujący
Terapia poznawczo-behawioralna
Zapobieganie nawrotom
Farmakoterapia wspomagająca